香芹炒豆干

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香芹学名Petroselinum crispum原产于地中海沿岸。香芹对高血脂、高血压、尿血、泌尿系感染、便秘等多种疾病具有辅助治疗作用。《生草药性备要》说芹菜能“补血、袪风、祛湿、敷洗诸风之症”。《本草推陈》说芹菜能“治肝阳头晕、面红耳赤、头重脚轻、步行飘摇等症”。此外还有护肝、控制血糖、抗癌、抗氧化等作用。豆干中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和多种矿物质及赖氨酸。

用料

香芹炒豆干的做法步骤

步骤 1

所有料改刀备好。

步骤 2

五香豆干焯水去豆腥味。

步骤 3

水中加少于盐和色拉油将香芹焯水。

步骤 4

锅中放油烧热,爆香葱、姜、蒜。

步骤 5

放入豆干翻炒。

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步骤 6
步骤 6

然后加入香芹翻炒,加盐入底味。

步骤 7

快熟时加入小红辣椒翻匀,最后加盐调味,放入鸡精翻匀出锅。

步骤 8

出锅装盘。

香芹炒豆干的小贴士

1、香芹本身很细很嫩,所以焯水时间不宜太久。 2、愿意的话可以再切点胡萝卜丝同炒,既增加营养又增添颜色。

菜谱创建时间:2015-03-02 18:32:00
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