芦笋鸡丁
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作者：
_欢某某
减脂增肌
用料
鸡胸
芦笋
盐，胡椒，料酒，淀粉
橄榄油
芦笋鸡丁的做法步骤
步骤 1
鸡胸切小块，放盐，胡椒，料酒腌制一小会儿，再用淀粉抓匀
步骤 2
芦笋去除老掉的部分，洗净。锅中入水烧开，放入芦笋酌30秒到1分钟。捞出切段
步骤 3
炒锅中入少量橄榄油，放入鸡肉，炒至断生变色，倒入芦笋段，煸炒一下出锅
菜谱创建时间：2015-03-23 18:41:47
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