烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）
7.4万人浏览
3454人收藏
34人做过
作者：
witchold
轻断食日晚餐食谱，白天两个鸡蛋、两个水果（总计热量约330大卡），晚餐做这个不超过160大卡热量，一天总计热量不超过500大卡（女）。
用料
芦笋
300克（57大卡）
胡萝卜
200克（50大卡）
橄榄油
5克（45大卡）
胡椒粉（或烧烤粉）、盐
适量
烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）的做法步骤
步骤 1
芦笋去老皮切段，胡萝卜切比芦笋稍细的条，用橄榄油、盐、胡椒粉拌匀。
步骤 2
烤箱预热220度，上下火烤25-30分钟，至胡萝卜熟即可。
菜谱创建时间：2015-03-23 21:36:14
打开App收藏
豆腐鲜虾菇菌汤
评分 7.9
1160 人做过
五彩有机大拌菜
评分 8.0
452 人做过
我妈的拿手菜！！炝拌藕丝！酸辣脆爽！
评分 7.7
256 人做过
烤箱大全
家常菜大全
年夜饭大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
327 人做过
豆腐这样吃，瞬间光盘
评分 7.8
52 人做过
免油炸免煎酥脆可口好吃到哭香酥烤带鱼
评分 7.8
19 人做过
作者的其他菜谱
芝麻全麦苏打饼干（勾氏私房菜）
香炒胡萝卜丝（勾氏私房菜）
免揉5分钟欧包（留方自用）
『素』孜然鲜蘑
2 人做过
下饭的红烧茄子
评分 7.3
517 人做过
用于烤冷面、煎饼果子的烧烤酱
评分 9.1
13 人做过
被大家加入到以下菜单
荷塘小炒（清爽又营养）
评分 7.6
293 人做过
超级香的扬州炒饭/火腿鸡蛋什锦炒饭
评分 8.2
150 人做过
酸酸甜甜清香不腻，蜂蜜柠檬烤鸡翅
评分 7.0
165 人做过
清蒸白鲳鱼
评分 7.6
117 人做过
酸辣娃娃菜
3 人做过
零失败❗️巨过瘾❗️酸辣爽脆的凉拌藕片
评分 8.3
2080 人做过