健康小零食－蜂蜜南瓜子燕麦棒 （Deliciously Ella改进版)

红枣去核，用开水泡5分钟

大碗均匀混合南瓜子，向日葵子 和 燕麦片，

红枣水中加入肉桂粉，用搅拌棒／搅拌机 搅打成泥

红枣泥倒入2的大碗，均匀搅拌，加入蜂蜜，继续搅拌

烤盘 铺烘培纸，纸上刷一层植物油，将混合物倒入烤盘均匀铺开，表面整平。