若是已经切好的方块牛腩,也可以;或者再切小点。一口一块的大小刚好。
选择小土豆整颗下锅也可以,但翻炒时不易出味儿,可简单横竖切三刀; 胡萝卜因为要先翻炒过油,所以要切一些较薄的片。
皮芽子(洋葱)中心对切两半后取一半,切成细条状,且保留原有弧度最好(但其实成品里已然看不到洋葱了)。
鹰嘴豆需要水泡数小时。(绝对好东西,可预防糖尿病)
正式下锅: 热锅凉油,洋葱先下锅,翻炒稍微变色,胡萝卜下锅,翻炒至将熟,放土豆翻炒见吃油时放入牛腩炒至肉开始膨胀,放入整粒孜然,然后是花椒,翻炒至孜然出味;
加入水,水量为漫过肉与菜1/2倍为好。盖盖大火煮至沸腾。 加适量盐,转小火开炖,一小时至一个半小时。
成品,配以面食、烈酒食用更带劲儿。
孜然也可以稍微碾磨一下会更出味,如果你驾驭不了孜然,可以少放一点。 出锅时可以加一些洋葱丝,味道也好。