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低卡--草莓蓝莓芝士松糕杯 (伪)Trifle的做法

低卡--草莓蓝莓芝士松糕杯 (伪)Trifle

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作者: 王YY
王YY
100卡让你吃到撑(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪ 此菜谱转为要颜值又要瘦的妹子所建! 说一下!!!酸奶也要100g100大卡,这个每100g不到50打卡!别问为什么不用酸奶!热量打对折!!! 好多颜值爆表的甜品都是让人体重爆表的元凶! 可是,这是个看脸的社会啊!所以!!!史上最健康又颜值爆表的低卡甜品诞生了! 真是好吃到根本停不下来!夏天完全取代冰淇淋!!! Trifle, 翻译为乳脂松糕,是一种很流行的简易甜点。 特点就是无需烘焙,原料也简单叠加就可以,不需要什么烹饪技巧。 除了小杯的做法,还有party上超级大杯的巨型Trifle, 因为味道很不错所以一直很受欢迎。 一般都是用蓝莓、草莓或者树莓等Berry类型的水果来做。 我用软嫩的内酯豆腐代替乳酪热量跌到爆表,口感依然棒棒的!

用料

低卡--草莓蓝莓芝士松糕杯 (伪)Trifle的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

内酯豆腐放在厨房纸上,控一下水分。 否则放入容器内会出水。 豆腐可以和牛奶、酸奶、奶粉混合打成糊,也可以直接使用。 一层豆腐一层水果,一层豆腐一层果酱。铺好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

顶上放上水果,薄荷、椰丝、糖粉装饰。完成。 夏天放到冰箱冷藏,随吃随取。 完胜冰淇淋。

菜谱创建时间:2015-04-06 17:02:48
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