锅中倒入少于橄榄油，将切好的红胡椒、青豆、蘑菇和土豆下锅炒。加入鸡胸肉，用盐和黑胡椒调味。
加入煮好的意大利面，放入差不都一个焗碗的水ヾ(´･ ･｀｡)ノ我也不知道具体是多少 大家看着来吧(；￣Д￣)”加入两块咖喱块。用中火煨10-20分钟收汁，期间记得打散咖喱块。
装进容器里，上面均匀的撒上帕玛森芝士碎（其他芝士碎都OK） 放进预热好的200度烤箱里，上下火，10-20分钟直到上面铺满的芝士融化且烤成金黄色状态。
duang~ 可以吃啦！！！！！！满满的热量，嗯，吃饱了明天开始减肥！配上一杯牛奶and 韩剧(❁´◡`❁)*✲ﾟ*我去花痴了(⃔ *`꒳´ * )⃕↝白了个白