低卡低盐无油金枪鱼塔饭
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作者：
杉美美杉
制作盖饭的原理其实和沙拉一样，口感要丰富，味道要平衡。这道菜可以任由自己的喜好往里添加各式食材。真正的日式塔饭可以堆得很高的:-)这次完全是用家里现有的食材做出来的。
用料
金枪鱼罐头
糙米饭或白米饭
海苔丝或碎
苦苣或口感脆脆的蔬菜
黄芥末酱
酱油
香菜
低卡低盐无油金枪鱼塔饭的做法步骤
步骤 1
做好糙米饭，撒上黑芝麻。
步骤 2
为金枪鱼调味，我只加上了黄芥末酱。
步骤 3
把米饭盛在碗里，铺上苦苣丝，再铺上海苔丝，浇上酱油。我用的是生抽。
步骤 4
把调好味的金枪鱼放在最上面，再撒上香菜末就完成啦！
菜谱创建时间：2015-05-09 16:15:19
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