把牛油果切开，去掉果核，用汤勺挖出果肉，直接放进搅拌机备用
在搅拌机里加入一大杯牛奶（看个人喜好了，看你喜欢稠的就少加点，喜欢稀的就多放点咯）
加入黄糖（看你口味了，喜欢甜就多加点） 也可以白砂糖代替，个人觉得黄糖比较有益，所以习惯用
盖上盖子，开动搅拌机，（我喜欢比较入口滑溜的口感）就先用高速搅拌果汁大概1分钟，代牛油果肉都消失差不多了就换低速一点的1分钟。
最后在果汁上放上香蕉片，均匀挤上少许蜂蜜，最好可以撒上开心果仁碎（你不会想知道它有多么绝配！）