菠萝或凤梨一个
竖直切开
把菠萝切成小块
用长勺子挖出菠萝
菠萝，胡萝卜，青椒，香肠，冬菇切丁
米饭一碗，鸡蛋一个打散。
煸炒蒜末
放入胡萝卜，青椒，冬菇，香肠。
倒入米饭
米饭倒散，加入蛋液。
出锅
装入菠萝中