卷心菜，胡萝卜和小西红柿洗净切好，西兰花和鸡胸肉开水烫熟
倒入沙拉酱
平底锅倒入少量油，把米饭，玉米粒，豌豆，番茄酱加入炒均匀，加少量盐，炒好盛出
把鸡蛋液加入有油的平底锅，等成型后把炒饭倒入包起来
装入便当盒