【泡菜金枪鱼炒饭】极致美味 纤体不节食

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作者: Soyobell
韩国泡菜粗纤维成分,十分有利于肠道健康;金枪鱼是低脂高蛋白的必备减肥食物。二者一酸一鲜,不仅在营养上非常利于瘦身,在口味却又互相烘托,更加衬托出彼此最佳的味道。 ※更多食谱疑问请咨询关注公众号:soyobell

用料

【泡菜金枪鱼炒饭】极致美味 纤体不节食的做法步骤

步骤 1

泡菜切碎,备用。

步骤 2

锅中热油后,先煎鸡蛋,煎成个人喜欢的熟度荷包蛋即可。

步骤 3

鸡蛋煎好后盛起,利用锅中剩余的热油炒泡菜,翻炒1分钟后,倒入一半的金枪鱼一同翻炒,可同时倒入一些金枪鱼罐头里的油。

步骤 4

泡菜和金枪鱼翻炒约2分钟后,倒入剩米饭,米饭与泡菜和金枪鱼炒匀。

步骤 5

出锅前2分钟左右倒入剩余的金枪鱼和一些罐头里的油,滋润米粒。

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步骤 6
步骤 6

炒好的米饭装盘后,将之前煎好的荷包蛋放在上面,再撒些白芝麻装饰即可。

步骤 7

更多细节和菜谱内容,请关注公众号“soyobell舍苑”了解!~

菜谱创建时间:2015-05-19 20:34:03
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