凉拌马齿苋
9421人浏览
135人收藏
11人做过
作者：
飞鸿入雪泥
夏天，天一热人就没食欲，就爱吃些凉拌菜，开胃、爽口又下饭！马齿苋是田头路边随处可见的一种野菜，它耐旱，生命力很强，即使拔起久晒，也不会枯死。它有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子可以明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。不过，孕妇慎吃！容易滑胎
用料
马齿苋
350g
蒜瓣
三瓣
小米辣
少许
糖
一小勺
鲜酱油
少许
香油
少许
凉拌马齿苋的做法步骤
步骤 1
马齿苋过开水焯熟，水里可以放点盐和食用油
步骤 2
大蒜切末，辣椒切碎，焯熟的马齿苋切段
步骤 3
将切好的食材装盘加调料拌匀即可开吃了^ _ ^
菜谱创建时间：2015-05-20 19:01:18
打开App收藏
16款自制饮品合集‼️超级好喝
1 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
196 人做过
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
家常菜大全
可乐鸡翅做法
早餐大全
牛肉做法
红烧肉做法
糖醋排骨做法
汤圆大全
排骨做法
全部菜谱分类
西兰花炒虾仁
评分 7.7
59 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
173 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
532 人做过
作者的其他菜谱
欢乐时光
剁椒芋头
爆炒腰片
不辣的孜然鱿鱼（孩子超爱）
2 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1415 人做过
吐司的18种做法（早餐，小甜品）
2 人做过
凉拌黄瓜腐竹木耳
4 人做过
糖醋排骨（试验多次的最佳口感）
评分 8.8
710 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
895 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
19 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.7
151 人做过