Smoothie记录
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作者：
muum
记录下各种任性smoothie的黑暗与光明。
用料
base:香蕉苹果梨等甜味水果
1个
flavor:菠萝芒果等调节口味
1/2杯
option:块茎叶子杂粮豆子
1/2-1杯
liquid:水奶酸奶豆奶冰块
1-1 1/2杯
Smoothie记录的做法步骤
步骤 1
先放液体，固体根据质地由软质到硬质添加，绿叶蔬菜放最上层。
步骤 2
搅拌，由慢速至快速40s，完成。
菜谱创建时间：2015-05-22 10:22:33
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