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自制健康蓝莓冻酸奶的做法

自制健康蓝莓冻酸奶

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作者: yaqi*^O^*
yaqi*^O^*
对于夏天、爱甜品、又怕长肉肉的童鞋是福利。 还能帮助补充非肉类蛋白。 选择新鲜蓝莓是因为这种水果热量和含糖量都很低。 其他水果大家就自己创意吧

用料

自制健康蓝莓冻酸奶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自制脱脂酸奶到入铁盘中

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蓝莓洗净,放在小碗里,用擀面杖杵碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蓝莓糊到入酸奶,搅匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将适量蓝莓一切两半,撒在混合好蓝莓酸奶上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铁盘盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷冻室, 冷冻2小时左右(不要冻的太硬)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子,将冻酸奶铲出,放盘即可。

菜谱创建时间:2015-05-23 13:39:54
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