我用的勺子大小如图。
马克杯大小如图，不知道多少ml的，下厨房更新后编辑图片就闪退，凑活看吧。
杯口大小如图。
一凸勺面粉量如图，需4凸勺
把面粉，泡打粉，可可粉，糖倒入杯中，拌匀，一定要把粉末先拌匀再加液态的，不容易有面粉结块。可可粉可用别的代替，什么粉都不加也行，可能会有蛋腥味儿，可加数滴柠檬汁中和一下。如果不用带甜味的粉要适当增加糖的用量，否则会很淡。
放进液态物体后用塑料筷子搅，蛋糕液不容易粘在筷子上，而且筷子可以互相蹭，为赶时间，没什么搅拌技巧，快速搅均即可，微波炉中火或高火2分钟。
完成，装饰可自由发挥，匆忙的大清早差不多就得了。 这一杯能量挺高的，再配点水果，早餐就够了。只要没强烈的体力或脑力劳动，撑一上午没问题。
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