健身食谱：上校鸡块
8069人浏览
712人收藏
3人做过
作者：
Amelie摩羯
用料
鸡脯肉
1块
健身食谱：上校鸡块的做法步骤
步骤 1
鸡脯肉切小块
步骤 2
用盐、酱油、胡椒粉、橄榄油腌制半小时
步骤 3
玉米片用电炸锅炸熟后粉碎
步骤 4
鸡脯肉均匀裹上玉米淀粉
步骤 5
裹上鸡蛋液，最后裹上玉米片
展开全部
步骤 6
步骤 6
烤箱预热180度，烤20分钟
步骤 7
沾番茄酱吃
菜谱创建时间：2015-06-17 19:25:08
打开App收藏
清蒸山药肉丸（宝宝辅食）
12 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.7
15 人做过
破壁机养生食谱
评分 8.0
8 人做过
空气炸锅大全
烤箱大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
417 人做过
素炒油面筋(素菜)
8 人做过
酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好
评分 8.1
405 人做过
作者的其他菜谱
土司披萨
健身食谱：鸡肉丝
苹果派
可乐鸡翅
评分 7.9
870 人做过
鸡腿炖土豆 上桌秒空盘 汤都喝干了！
评分 8.4
1521 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
被大家加入到以下菜单
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.1
49 人做过
让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！
评分 8.1
112 人做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.7
26 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1816 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3639 人做过
羽毛般柔软拉丝 | 奶呼呼的牛奶云朵小餐包
评分 7.8
283 人做过