☆鸡胸肉两面用到划出格子形状，但是不要切断，这样腌起来比较入味。 ★给鸡胸肉加上适量盐，蒜粉，甜椒粉。按摩按摩按摩~腌二十分钟，然后可以准备蔬菜，预热烤箱
☆洋葱切丝，蘑菇切块，番茄切月牙形，彩椒切条。 ★洋葱蘑菇用同样的方法拌一下，加一点点橄榄油 ☆把拌好的蘑菇洋葱垫到烤盘上，放上鸡胸肉，鸡胸肉四周叠上番茄，最后放上彩椒
★烤箱预热到210℃，放进去烤15分钟就可以了 （原先包着锡纸想要保持水分，结果烤了20分钟肉还是红的。后来掀开锡纸烤也可以，鸡肉并不干）