排骨焖四季豆

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作者: 糖盐盐
肋排要选用稍微有些肥肉的,四季豆吸了肥肉的油才好吃。盛夏时节,四季豆最为水嫩,没渣水份也多。这锅排骨焖四季豆足以让人干掉几碗米饭。四季豆略有小毒,应保证彻底煮熟。

用料

排骨焖四季豆的做法步骤

步骤 1

排骨焯水沥干

步骤 2

四季豆摘好洗净,最好在淡盐水中浸泡十几二十分钟,以减轻其毒性。

步骤 3

拍烂一块姜,油锅爆香姜和两三颗八角

步骤 4

加排骨进去翻炒几下,生抽、老抽、冰糖、水,大火煮滚,转中火煮30—40分钟,期间翻动以免粘锅,水不够时继续添加清水

步骤 5

排骨快软时加豆角继续煮15分钟左右,可酌量加水再调调咸淡

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步骤 6
步骤 6

大火收汁,煮到这个程度就差不多了

步骤 7

有肉有菜,营养全了!

菜谱创建时间:2015-07-10 21:32:11
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