【芒果酸辣酱配鸡肉饼】鸡胸肉瘦身食谱 快手好食!

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作者: TheonlyCHEN_
微博上whisky微醺的方子,不过她的用的是虾,我用的是鸡胸肉,大家可以去搜原方子啦。

用料

【芒果酸辣酱配鸡肉饼】鸡胸肉瘦身食谱 快手好食!的做法步骤

步骤 1

将芒果切小细丁,鸡肉剁细碎,柠檬挤出汁。

步骤 2

处理鸡肉:鸡肉中加入料酒、酱油、淀粉等喜爱的材料,也可以加入适量蛋清让鸡肉更细嫩。放入冰箱冷藏半个小时左右,让鸡肉入味。我选用的是鸡胸肉,因为脂肪含量低,也可用其他的肉代替。

步骤 3

处理酱料:将切成小细丁的芒果、柠檬汁、适量辣椒酱、香菜一起混合。香菜可用迷迭代替,若是不喜欢香菜的味道也可以不加,但是加入味道更好。

步骤 4

烤箱210度预热10分钟左右。在烤盘上铺好锡纸,刷上一层油。拿出处理好的鸡肉,用勺子或者筷子摆出饼状。此时可刷酱汁也可不刷。放入烤箱210度10分钟。

步骤 5

将烤好的肉拿出来,可现场刷上酱汁。其实这道菜应当是冷盘,所以,待鸡肉转为室温再佐上酱汁食用亦可。

菜谱创建时间:2015-07-15 14:53:07
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