胡萝卜虾仁鸡胸肉饼

鸡胸肉、虾仁、胡萝卜、料酒、盐糖、姜葱，一起用料理机打成如图状态，加入玉米淀粉两勺抓均匀（更易捏成形）

捏成小圆块状，平底锅热油两面煎香煎熟即可。减脂少油，增肌适量多点油也可以。

出锅摆盘撒上炒熟的芝麻更香

再来一张

没有了鸡胸肉的柴感，口感松软。增肌减脂期间饮食的好选择。