Mya周厨房健身早餐
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作者：
Mya周厨房
健身热情上来后，制作营养早餐的技能点也加高了。 营养早餐三大元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。 其中蛋白质我偏好鸡蛋，碳水通常选择低GI、饱腹感又好的，脂肪尽量选择优质脂肪，如鳄梨，心痒了花生酱黄油什么的也上，总体保持一天的热量缺口就好。
用料
Weet谷物棒
1块
西柚
一片
脱脂牛奶
200ml
蓝莓
若干
蔓越莓干
若干
土鸡蛋
Mya周厨房健身早餐的做法步骤
步骤 1
鸡蛋水煮好，西柚横刀切，谷物棒摆好，浇上酸奶dressing,铺上蔓越莓和蓝莓装饰，大功告成！
菜谱创建时间：2015-08-23 14:47:19
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