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番茄鳕鱼浓汤的做法

番茄鳕鱼浓汤

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因为是叶子呀

用料

番茄鳕鱼浓汤的做法步骤

步骤 1

腌制鳕鱼。 几滴料酒、黑胡椒粉,拌匀腌制十五分钟。

步骤 2

番茄去皮。 留下半个番茄切大块,剩下的番茄切小丁。

步骤 3

热锅,少量油,鳕鱼翻炒至熟。盛出备用。

步骤 4

热锅后倒入少量的油,倒入小块番茄丁,出汁后加入适量的水。 加入搅拌机变成细腻的番茄汤。

步骤 5

倒回锅中,加入蚝油/番茄汁。我喜欢咸一点的所以放了蚝油

步骤 6

倒入鳕鱼块

步骤 7

加入芝士片,大火收汁到喜欢的浓度。

步骤 8
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撒适量意大利什香草。

番茄鳕鱼浓汤的小贴士

关于放油: 最近减脂,所以我炒鳕鱼时我不爱放油,家里用的是不粘锅,只要不停翻炒还是不会糊掉和粘锅的。 煮番茄时我也没放油哈哈。 关于放盐: 因为放了蚝油,而且芝士是咸味的,不放油也妥妥的够味噢。 芝士片是强烈建议放的 味道真的很赞(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)

菜谱创建时间:2015-08-27 13:02:40
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