小米南瓜粥

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作者: Sailorwill
秋季适合进补。小米是养胃佳品,具有延缓衰老、淡化色斑、美白的功效。南瓜营养价值高,有滋阴养血、健脾除湿、安神助眠的作用,秋天正是南瓜的季节哦!

用料

小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

小米用水侵泡30分钟左右,南瓜适量去皮切成小片

步骤 2

小米入锅加入足量的水,大火煮开后转小火煮30分钟,在这期间将切好的南瓜在微波炉转2-3分钟,直到南瓜完全变软,可以轻松用勺子压成泥

步骤 3

30分钟后,小米粥已经变的有些浓稠,此时倒入压好的南瓜泥,煮10-15分钟即可,在此期间要注意经常搅拌,防止粥粘锅底。

菜谱创建时间:2015-08-27 18:53:06
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