洋葱放烤盆里。
把羊排放洋葱上，上面淋上橄榄油。
加上朗姆酒
洒上盐粉
洒上黑胡椒粉，最好是这种研磨瓶的味道好很多。
洒上香草也是研磨瓶的。
加上孜然粉
最好加上柠檬汁。
戴上手套把每快羊排用手揉匀调理。
上面放上大蒜、姜片、和新鲜的罗勒叶。腌制2到3小时，进烤箱预热上下180度烤40分钟。
最好装盘