微波炉｜无糖低脂香蕉燕麦杯子蛋糕
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食堂的早餐总不是想要的食材和味道，但只要宿舍大厅里有一个微波炉，就可以做出好多好多合口味又合心意的快手早餐给自己，开启美好一天！
大清早的宿舍楼安安静静没什么人声儿，十来层的窗户外边儿是北京初秋蓝澄澄的天，和花生酱般酽酽的晨光，好像我就是那个经营着整个秋天的小当家😆
我的早餐要丰盛，蛋白质碳水维生素纤维最好什么都不缺，我一般会选择燕麦作为主要的碳水来源，加上蛋、奶、水果，nice！
微波炉｜无糖低脂香蕉燕麦杯子蛋糕的做法步骤
步骤 2
香蕉整根放进保鲜袋，用手碾压成泥，挤入杯中，和蛋液搅匀。
步骤 3
倒入适量燕麦片，少量多次加入，搅匀，至混合物达中等稠度。
步骤 4
用勺抹平混合物表面，放进微波炉，高火8分钟，叮，完成。
菜谱创建时间：2015-09-26 09:35:48