剁椒豉汁蒸鱼片(龙利鱼版)

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作者: 左手在秋天
身在广东的四川人,在外面吃辣总是闹肚子和上火,可是按耐不住这颗嗜辣的灵魂啊ಥ_ಥ…… 于是就着川粤结合的方式做了这道菜。 龙利鱼对爱吃鱼又嫌刺多麻烦的饕货来说,尝试过以后绝对欲罢不能。 自从做过各种蒸煮煎炒的龙利鱼后,连不爱吃鱼的闺蜜都爱上了它(=゚ω゚)ノ 噢,过程图是后来才补的……

用料

剁椒豉汁蒸鱼片(龙利鱼版)的做法步骤

步骤 1

龙利鱼柳(冷冻的先解冻)用厨房纸吸干表面水分切成片,土豆去皮切成薄片。取盘将土豆片均匀铺在盘底,鱼片铺在上面。 ……图是后补的,所以下面垫的是丝瓜请忽略……

步骤 2

红椒/青椒、小米辣/泡椒、洋葱切成粒,将小葱的葱白切碎,葱苗部分切葱花备用。(这时候可以让蒸锅开始烧水啦)

步骤 3

将步骤2中除葱花外所有颗粒混合,加入豆豉酱(我用的老干妈)、生抽、蚝油、鸡精、花椒油、胡椒粉拌匀。

步骤 4

将步骤3拌匀的调料淋在铺好土豆和鱼的盘中,基本这时水也开了,上锅大火蒸12分钟。

步骤 5

出锅撒上葱花,低热量高蛋白又美味的剁椒豉汁蒸鱼片就完成啦(≧∇≦)

菜谱创建时间:2015-10-05 21:35:50
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