蒜蓉粉丝蒸秋葵

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作者: gy甜心
秋葵又名羊角豆,是很有营养的一种蔬菜。尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效。秋葵的粘性物质可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃、降血脂……不过脾胃虚寒者应少量食用或减少食用的次数。

用料

蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净去掉头尾,竖着从中间切开,横过来再切一刀。

步骤 2

粉丝用开水泡开,用剪刀剪成 小段。

步骤 3

大蒜洗净切成蓉状。

步骤 4

调料:把糖、盐、生抽、麻油、 蚝油,植物油放在一个小碗里 用少量的开水冲开,冷却后待用。

步骤 5

把粉丝均匀铺在盘底,再把切好 的秋葵整齐的排列好,蒜蓉放在 秋葵上面,然后再把拌好的调料 均匀的浇在上面。

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步骤 6
步骤 6

放入蒸锅,大火烧开后转中火蒸十 分钟。

步骤 7

香喷喷的秋葵出锅了,慢慢享 用咯~

蒜蓉粉丝蒸秋葵的小贴士

亲们做的时候可以把酱汁调多一点,粉丝特别容易吸水,所以建议大家多调一点。

菜谱创建时间:2015-10-10 10:56:38
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