#LGE 减脂增肌 健康辣条!无油低脂+高蛋白+卫龙味儿

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說到辣條,每個人都有一段無法直視的回憶 辣~條~ 它不是小食品 是兒時記憶中的一塊兒抹不去的油漬 是埋在課桌底下的陶醉 是放學後的裝逼必備 主頁妞的童年雖然沒有過辣條的身影 今冬也有幸 收到了飄洋過海而來 五十包衛龍辣條的新年禮 迫不及待用牙齒瘋狂地撕開包裝 握住一根含在嘴裡 原來是這股欲罷不能的燒烤+火鍋味 俘獲了那麼多少男少女心 吃完一根 手指上已沾滿了油 味蕾飽和得再也嘗不到其它味道 從此立志 發明一套方子 自己動手做 清爽 健康的辣條 只要豪放的口感,不要多余的油腻 如果還可以高蛋白,那就更棒了! 接下來 讓我們一起見證 Donni原創 健康辣條秘方 高蛋白、低脂肪、無油、衛龍味兒 你,值得擁有

用料

#LGE 减脂增肌 健康辣条!无油低脂+高蛋白+卫龙味儿的做法步骤

步骤 1

和麵 Gluten Flour 和水,大約1:1的比例融合。如果麵團出來很乾,就繼續加水。和一般麵粉不同,Gluten水加多了不會影響麵團成型,多餘的水不會被吸收~ 這個步驟需要你豪放地揉打麵團,越揉越有嚼勁!

步骤 2

醒麵 揉好後,蓋上廚房用紙,加水靜置30分鐘。這段時間能使水分子進一步深入麵粉顆粒內部,以利於蛋白質水化聚合。說人話就是:充分吸水,以使麵團內部結構更加均勻。

步骤 3

蒸麵團 現在把醒好的麵團原封不動丟到蒸鍋裡面,視麵團大小,20-30分鐘就蒸熟了。 怎麼Check熟了沒?把麵團從中間最厚的部位切開,如果切面的中心太軟,就說明還沒蒸熟。蒸好的麵筋是有彈性的,用手戳一下,會迅速反彈~

步骤 4

切麵團 麵團很燙。放涼後再開始process!順序是:先把大麵團切片,後把麵片切條。

步骤 5

切片:

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步骤 6
步骤 6

切條:

步骤 7

加特技 剛切好的麵筋條,一開始,其實是很平淡的⋯⋯ 但是加了Donni秘制/真/衛龍味兒調料以後,DUANG!

步骤 8

Donni秘制/真/衛龍味兒調料 配方: 醬油:孜然粉:辣椒粉:醋:糖=2:2:1:1:1,鹽適量。 自己嚐著點兒放。

步骤 9

连Micheal Jake也忍不住来几口~

步骤 10

顺手follow一个是必须的

步骤 11

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菜谱创建时间:2015-10-15 02:30:40
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