蚝油孢子甘蓝

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作者: stam_215
昨天的抱子甘蓝炒是火腿,还剩一半,今天就决定做纯素炒了!

用料

蚝油孢子甘蓝的做法步骤

步骤 1

抱子甘蓝洗干净,从中间切开。在烧开的水中加一点盐和橄榄油,焯2分钟,去除苦味

步骤 2

焯好的抱子甘蓝过冷水,保持颜色鲜亮

步骤 3

锅内放橄榄油,油微热后,放入抱子甘蓝

步骤 4

炒到自己喜欢的软硬程度后,放一勺耗油

步骤 5

继续翻炒1分钟,不用放盐了,就可以出锅了

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步骤 6
步骤 6

绝对健康

菜谱创建时间:2015-10-15 04:21:39
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