凉拌苦瓜

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作者: 马兰花开
苦瓜不仅清热解毒,还有美颜嫩肤、降血糖、养血滋肝之功效。 苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

用料

凉拌苦瓜的做法步骤

步骤 1

苦瓜洗净对半切开,去瓤后切成薄片,线椒切圈儿。

步骤 2

将苦瓜用开水焯一下。锅中水要多,可加少许盐,将苦瓜倒入烧开后即可关火。

步骤 3

迅速捞出苦瓜,放进凉水盆中。

步骤 4

沥干加入盐,滴两滴香油,拌匀即可。装盘后用辣椒圈儿点缀下。

菜谱创建时间:2015-10-15 23:22:16
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