牛肉烧豆腐

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作者: gy甜心
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,还含有糖类,植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者!

用料

牛肉烧豆腐的做法步骤

步骤 1

豆腐用淡盐水浸泡20分钟(为了烧的时候豆腐不易碎)

步骤 2

豆腐捞出来用开水烫一下~焯水后 切块备用

步骤 3

牛肉切片

步骤 4

大蒜、红椒切细备用

步骤 5

锅里倒入色拉油开火热锅至五成 热,倒入豆腐翻炒几下,加入水 (水沫过豆腐即可)、干红椒、 盐、糖、豆瓣酱、老抽、和生抽 大火烧开后转中小火炖10分钟。

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步骤 6
步骤 6

倒入牛肉再小火炖五分钟,加入用温水化开的淀粉勾芡,撒上蒜叶出锅。

步骤 7

装盘

牛肉烧豆腐的小贴士

加入芡汁勾芡时翻拌动作一定要轻,豆腐才不容易碎哦。

菜谱创建时间:2015-10-24 12:49:36
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