用APP打开
坚果酥的做法

坚果酥

2.5万人浏览 2109人收藏 42人做过
APP中查看更多做法
作者: 幸朵
幸朵
核桃,杏仁,腰果,榛子,花生,瓜子,桃仁,松子,板栗,碧根果,开心果…… 榛子营养全面,常食对心脏病,癌症,血管病有预防和治疗作用。核桃含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质和维生素B、E,可防止细胞老化,具有健脑,增强记忆力及延缓衰老之功效。开心果含有维生素e,有抗衰老的作用,还能增强体质,被古代波斯国国王视为“仙果”。松仁被称为“长生果”,它主要的成分是油酸和亚麻酸,具有降血压,防止动脉硬化和心血管病的作用。 各类坚果含有各种植物营养素,维生素,微量元素,体质燥热者不宜多食

用料

坚果酥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好坚果,我放的杏仁,碧根果和核桃,生核桃需要烤熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将坚果装到保鲜袋里用擀面杖压碎,粗细可随意

步骤 3

取一个盆,倒入色拉油(可用其他植物油),加入白糖和鸡蛋,搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉,泡打粉和小苏打混合,倒进去刚才的盆里,坚果碎也倒进去,用刮刀翻拌成团

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成二十克的小份,搓圆,再摁扁,涮上蛋黄液(不刷也行,上面放点芝麻)烤箱180度15分钟

坚果酥的小贴士

1.面团如果太干可加适量的油或蛋液 2.坚果随自己喜好放,核桃,花生,榛子,腰果……都可以 3.坚果虽好,一次也不能吃太多,每天食用量不可超过三十克,过多食用会上火哒

菜谱创建时间:2015-10-31 12:04:35
打开App收藏