健脾减肥:杂粮粥
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作者：
Mrs汤圆儿
因为脾胃不好，下定决心用食材健脾养胃，长山药，薏仁，红枣，此粥中不放大米，因为大米会增加脾中的湿气
用料
红豆
适量
薏仁
适量
长山药
一小块
红枣
几粒
核桃
几块
生燕麦
一小把
健脾减肥:杂粮粥的做法步骤
步骤 1
红豆，薏仁提前用水泡三到四个小时
步骤 2
长山药切块，抓一小把生燕麦(增加饱腹感)，红枣几粒，核桃掰成小块，放进电饭煲中，开始熬粥吧
菜谱创建时间：2015-11-01 18:36:36
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