养生海参粥

梗米洗净，用1汤勺食用油拌匀，静置1小时。

海参洗净，保留肚子里的筋，切成小块。

姜切丝，和海参一起放入梗米中，加6碗水，大火烧开后转小火熬40分钟。

食用时调入盐、胡椒粉、芝麻油，撒葱花即可。