胡萝卜蛋炒饭
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天气变冷的时候一不小心就容易患上流感(我就是这种类型的人~)我们要多吃一些可以预防流感的食物来抵抗病菌 胡萝卜就是很好的食材 它可降气止咳、健胃消食、在人体内可转化为维生素A,可提高机体免疫力 防止呼吸道感染与保持视力正常。而蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我们必须从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。
我主要是觉得加了胡萝卜的蛋炒饭还是蛮好吃的 吃开心了就觉得自己吃了很多有营养的食物就能身体棒棒惹 哈哈哈
胡萝卜蛋炒饭的做法步骤
步骤 1
准备食材前先把手洗干净~ 舒肤佳泡沫洗手液香香的 气味非常好闻,而且能有效杀除细菌,帮助大人和小孩子预防流感哦~
菜谱创建时间:2015-11-22 00:44:31