银耳 桃胶和莲子提前一晚上洗净泡发
红枣 枸杞和龙眼肉只要洗净就好 然后将所有材料除冰糖和红糖外全部放入高压锅中 上汽之后再煮12～15分钟 散气以后把锅盖打开放入冰糖和红糖 把汤煮化就可以喝了 也可以用砂锅 同样的方法 熬1.5～2小时加冰糖再熬一下就可以了
美容又养颜