【健身低脂果汁/Smoothies】总有一款适合你
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小女子最近在减脂，所以在吃的方面就尽量追求低脂啦
但是！我又好想喝Smoothies！！
所以…
当当当当！自己动手丰衣足食
以下smoothies的用料都是纯天然的水果或果仁，要不就是低脂的饮品，而且完全不加糖哦～先列着这三种smoothies给大家做参考，以后会不定期更新的
【健身低脂果汁/Smoothies】总有一款适合你的做法步骤
步骤 1
莓之恋
将香蕉切小块，树莓洗净，一起放入冰箱冷冻
将冷冻后的香蕉和树莓放入搅拌机中，加入蔓越莓干、蓝莓干和脱脂酸奶一起搅拌即可
步骤 2
抹茶控
香蕉和苹果切小块放入冰箱冷冻
酸奶与抹茶粉混合均匀后放入搅拌机，加入冷冻的香蕉和苹果一起搅拌均匀即可
步骤 3
酸中奇缘
香蕉切小块放冰箱冷冻
奇异果和香橙切小块放入搅拌机打成汁作为基底
加入花生（花生酱）和冷冻的香蕉搅拌即可
菜谱创建时间：2015-12-01 09:01:51