将姜切片，然后切的很碎很碎，这样水分才容易烤出来
把姜碎装进盘子，分散均匀
然后预热烤箱，200度，这是烤了四分钟的样子，看见挥发了点水分，继续烤，考两分钟就要拿筷子搅动分散，直到水份没有
这是烤好的样子，我一共烤了11分钟，每个人的烤箱不一样，姜碎的多少也不一样，自己看着调整时间
烤好后等微热的时候把姜干装进袜子，捏碎，穿上，把姜集中到脚掌心，按几下就可以了，我一般都是晚上睡觉时弄，第二天把袜子脱掉，一般几小时吧，这个可以自己调整，没规定的