#爱的味道#鳕鱼蒸丸子

正经说 当家长开始给宝宝添加辅食之后，鱼就成为餐桌上不可或缺的一部分，毕竟鱼有各种优点：低脂肪、高蛋白、DHA，这也是国人认为吃鱼可以补脑的依据吧。 鳕鱼刺少，口感好，富含维生素A、D和ω-3脂肪酸，是非常适合宝宝的一种食材。同时搭配了胡萝卜来均衡营养，一般来说，想把胡萝卜的功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。 碎碎念 蒸制食物有很多优点：一是蒸食可保持食物本身更多的营养;二是蒸制过程中，菜肴和餐具经过蒸制消毒，可避免二次污染;三是蒸食不产生自由基，煎炸食物易产生自由基，而自由基会加速人体衰老，诱发各种心血管疾病;四是蒸制处于密闭状态，食物水分不会丢失，能保持原汁原味，口感细腻、软烂，容易消化吸收 这道宝宝餐，猫姨建议附加一份多种类蔬菜的番茄蔬菜汤，主食米饭类面食类都可以。