安安静静瘦下来

309人浏览 3人收藏 1人做过

作者： Growlaa

一直压抑的心情昨天又爆发了，暴饮暴食了几个小时，最后胃折腾到死去活来，吐了一个多小时，关着门眼泪鼻涕都下来，还要防着妈妈听到。这种滋味......到了晚上强撑着吃了小半碗饭.我爸妈终究还是知道了。冒着雨给我去买胃药......我当时说不出什么感受.....不想再这样继续下去，我要健康起来！从好好吃饭，戒掉垃圾食品开始！

用料

安安静静瘦下来的做法步骤

步骤 1

戒掉零食，不准再买饼干蛋糕等高热量

步骤 2

戒掉宵夜

步骤 3

减少去蛋糕店的次数

步骤 4

早起喝一杯温水，睡前不吃东西

步骤 5

尽量做到晚上6点后不吃东西

菜谱创建时间：2015-12-14 07:26:01

打开App收藏

自制鲜面条｜鸡蛋面｜厨师机压面条

评分 9.0 18 人做过

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

评分 7.9 49 人做过

新疆核桃卷｜都给我去做‼️好吃绝了

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗

评分 8.2 547 人做过

葱烧鸡腿肉

苹果营养米糊系列

作者的其他菜谱

自制清肠黑豆茶

番茄腐竹牛肉煲

评分 7.9 18 人做过

好吃到连汤汁都不剩的白菜焖豆泡，给肉都不换

评分 7.8 756 人做过

爆浆纽约大曲奇：一口难忘

评分 8.6 91 人做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.8 23 人做过

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.2 415 人做过

白玉菇炒火腿

评分 7.5 887 人做过

评分 8.9 6 人做过