绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥
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作者：
识时务者
这是一个老中医的方子，我自己买了食材准备吃一周看看有没有什么变化！
用料
绿茶
枸杞
雪梨
黑芝麻
糙米
薏苡仁
山药
绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥的做法步骤
步骤 1
绿茶用料理机磨成粉。
步骤 2
糙米，薏苡仁提前浸泡至少一个小时。
步骤 3
薏苡仁，糙米，山药，雪梨下锅，煮沸熬5分钟，关火，闷30-40分钟，再放入黑芝麻，枸杞煮沸再熬半个钟头，成糊状。
步骤 4
加入绿茶末和冰糖，可以吃了！
菜谱创建时间：2015-12-23 16:31:06
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