养颜粥
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作者：
爱美食的Aiden妈
一款补肾去湿解毒的低升糖养颜粥
用料
花生
1把
黑豆
1把
红豆
1把
绿豆
1把
核桃仁
1把
荞麦
1把
藜麦
1把
熟黑芝麻
三勺
养颜粥的做法步骤
步骤 1
将以上材料洗净浸泡一夜，图片是已经泡好了的豆子。泡好后开始煮粥，一般需要四个小时左右
步骤 2
煮好后倒入炒熟的黑芝麻，之后吃起来会有脆脆的口感。释糖的朋友还可加入白糖or蜂蜜or玫瑰糖调味
步骤 3
完成，开次！
菜谱创建时间：2015-12-29 08:43:25
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