鸡胸肉切片，味达美、现磨黑胡椒腌渍。
鸡肉入锅煎至发白，备用。
全麦吐司，摆上煎好的鸡肉，洋葱丁彩椒丁奶酪丁，微波炉高火一分钟，奶酪融化即可！
出炉后，撒现磨黑胡椒，摆上苦菊，完成！
水果摆盘，一杯鲜奶，营养全面！