干海参用水冲洗干净。
干净无油的锅中倒入纯净水，水量要能没过海参二三指。水烧开后关火，将海参倒入锅中。
盖上锅盖就可以放在一边不用管它了。
下次给海参换上时把上次泡海参的水倒掉，重新在锅里烧开纯净水，然后关火倒入海参。
第三次给海参换水之前，把每支海参沿腹部中间剪开。
去除一端的沙嘴。
将腹部内壁的筋剪成三段。
以上述方法每天给海参换水2-3次，泡上三天，如果有硬的可以再多泡一两次。
海参泡软以后继续放在冰水里泡一天泡发效果更好，我一般就放冰箱冷藏一晚上就好了。
多泡的用保鲜膜包着放在冷冻室能吃好久。