、咖喱杂蔬杂粮羹。

1、黑木耳：提前浸泡，洗净，灼水。

2、 玉米：剥粒。 胡萝卜：洗净，削皮，切粒。 玉米、胡萝卜、麦片、小麦胚芽，加水煮熟。

3、所有食材调味料放入料理机搅拌成糊状。

4、倒出，撒上椒盐粉，开吃！