减油减糖快手绿豆沙馅

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作者: purple-eunice
想做绿豆饼,先做绿豆沙馅吧。喜欢传统的带皮又带点绿豆碎粒的豆沙馅,无需料理机,做起来非常简单。炒制时减油减糖更健康。

用料

减油减糖快手绿豆沙馅的做法步骤

步骤 1

绿豆淘洗两遍放入电饭煲,加水适量(我用的电饭煲加到了上线),用婴儿粥模式煲煮两小时。

步骤 2

煮好后的绿豆应该都开花了,开盖放凉。将植物油倒入炒锅,不用太多,晃动炒锅让油均匀铺满锅底。开中火,无需油热,把煮好的绿豆舀入锅中。如果煮好的绿豆水太多就要沥掉水份。之后倒入白糖。用铲子慢慢搅动,将油、绿豆和糖混合。

步骤 3

继续搅拌绿豆,让水份蒸发,直至绿豆黏稠,可以用锅铲塑形,不再是稀稀的一滩。

步骤 4

搅拌30多分钟后关火,待绿豆沙温热后装盒保存。我最后一共制得880g豆沙。

菜谱创建时间:2016-02-21 05:36:53
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