低卡料理--咖喱根茎蔬菜
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作者：
王简单_
【热量简介】 热量336大卡 碳水化合物419克 膳食纤维54克 糖4克 脂肪119克 蛋白质17克 菜谱摘自《低卡料理家》一书 微博：布林小姐 春天来啦，让我们一起瘦瘦瘦吧～
用料
市售日式辣味咖喱块
30g
藕
50g
胡萝卜
50g
土豆
50g
南瓜块
100g
鸡胸肉
50g
水
400ml
低卡料理--咖喱根茎蔬菜的做法步骤
步骤 1
将藕和胡萝卜切块放入小锅中，加水煮至大半软；
步骤 2
土豆蒸至八分熟，切块放入小锅；
步骤 3
最后放入南瓜块和鸡胸肉；
步骤 4
放入日式辣味咖喱块，小火煮一会儿至南瓜略入味即可。
菜谱创建时间：2016-03-03 15:43:54
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