美味藜麦三文鱼沙拉,为身体减负。
吃藜麦不必担心营养跟不上,藜麦是超级谷物,也是现在韩国非常流行的无谷蛋白食材
之一,如果你是素食爱好者,这绝对是不二的首选。
藜麦的矿物质含量几乎都高于常见粮食,在世界最健康的十种食品中,锰的含量评价是“极优”。锰对再生系统非常重要,可保证胎儿的智力和骨骼发育正常。
这个沙拉健康美味,不需要特殊的准备工作,做法是藜麦先煮10分钟然后捞出待用,蔬菜清洗,然后凉拌加沙拉汁即可。
你可以放点水果,银鳕鱼。藜麦无味,可以添加到各种甜羹,糖水里哦。
小店有售秘鲁进口三色藜麦链接
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不论是给老人还是孩子都是不错的选择( ^_^ )
藜麦沙拉的做法步骤
步骤 1
藜麦先煮10分钟然后捞出待用,蔬菜清洗,然后凉拌加沙拉汁即可
菜谱创建时间:2016-03-04 12:33:10