减脂 蒜香烤虾

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作者: NanaSunny
减脂期间虾是不错的蛋白质来源,但是一查虾的做法大多都是油焖大虾、白灼虾…不想吃太油又不想吃白水煮的,就来试试蒜蓉烤虾!

用料

减脂 蒜香烤虾的做法步骤

步骤 1

处理虾,去虾线,须。后背切开,稍微用料酒腌制,摆入烤盘

步骤 2

将葱姜蒜末放到虾背中,旁边空余地方摆点蔬菜。我加的是芦笋,切到尾部老化部分。还可以加比较容易烤熟的蔬菜,因为与虾配合烤,不要虾熟了蔬菜没熟。 然后刷点橄榄油在蔬菜和虾上,撒盐、黑胡椒

步骤 3

放入烤箱,200度(或者430华氏度)烤8-10分钟即可,注意不要烤老了

步骤 4

完成!

步骤 5

加点五谷饭,开吃啦!我喜欢加点醋吃

菜谱创建时间:2016-03-15 14:24:20
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